- 2024.03.12
ダイエット
- ～春の野菜はダイエットに最強！？～
こんにちは～、ダイエタリーセラピストの須崎です。
３月と言えば「卒業式」！別れもありますが、その後には新しい出会いも…。
また、季節の変わり目でもありますから体調の変化も起こりやすい時期です。
リラックスを心掛けるようにしたり、体調には気を付けましょ～♪
～春の野菜はダイエットに最強！？～
みなさんは春の野菜と聞くと何をイメージされますか？
玉ねぎ、キャベツ、アスパラガス、タケノコ、菜の花、エンドウ豆が有名でしょう。
なんで春野菜はダイエットに最強なのか…それは「アクが強い野菜が多い」からなんです！
例えばタケノコ！食べ過ぎるとおなかが緩くなったりしますよね？
アクの強い食べ物には「デトックス(解毒)効果」があると言われています。
季節の野菜にはそれぞれ意味があり、春の野菜は「冬に溜め込んだ毒素を出す」という意味があるそうです。
しかし食べ過ぎてしまうとデトックス効果が高まり過ぎて何度もおトイレに…食べ過ぎには注意してくださいね～☆
お正月で溜め込んだ余分な栄養を春野菜で出しちゃいましょう♪
是非気になる方は食べてくださいね～!!
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