- 2024.01.11
ダイエット
- 後悔したらダメ！後悔する前にまずは戻す！
こんにちは～♪
ヘイワ薬局ピスティー店ダイエットカウンセラーの須崎です。
みなさんお正月はいかがお過ごしでしたか～？
お正月に体重が増えちゃった！！
って方も多いと思いますので、令和６年一発目はお正月太りの解消法からご紹介したいと思います！！
～後悔したらダメ！後悔する前にまずは戻す！～
例えばお正月などで
「食べ過ぎた～」とか
「あの時気を付ければよかった…」とか
後悔する場面は多いのではないでしょうか？
後悔する場面は多いのではないでしょうか？
でも実はコレ、痩せない人になっちゃうんですよ～！「後悔をする」＝「失敗した」という考え方をしてしまっているんです！
ダイエットでは「太る＝失敗」と認識される方が多く、その考え方がダイエットの壁となり、何を食べても太ってしまう自分を作っちゃうんです！
失敗をイメージしてはダメなんですよ～！
じゃあどうすればいいでしょ～？？
病は気から！とも言います。つまり、痩せたい気持ちがすごく大事！！
嘘でもいいから「痩せる！痩せる！」とプラス思考で考えてみてください！
痩せる未来の自分を信じていれば、自然とお正月太りは戻せま～す♪
ちなみに食事をどう気を付けたらいいか？という質問をこの時期よくいただきます。
体重の戻し方が気になる方は是非！お気軽にご相談くださいね～♪
