こんにちは。防府南店の廿です。 今回は「玄米」についてご紹介します。 「玄米」は、ぬかや胚芽など精米で取り除かれる部分が含まれているのが特徴で、ぬかや胚芽にはビタミンＢ群や食物繊維、ミネラルが豊富なので、身体にとって必要…続きを読む

今回は夏の時期に増える「ペットボトル症候群」についてご紹介します。 「ペットボトル症候群（正式名称：ソフトドリンクケトーシス）」とは、空腹時に糖分の多い缶コーヒーやジュースなどのソフトドリンクをちょこちょこ飲むことで、体…続きを読む

こんにちは。ヘイワ薬局防府南の廿です。 今回の健康虎の巻は「とある習慣！」についてご紹介します。 小さいお子さんの食事の様子を見ていると、大人と違う点に気づかれる方もいらっしゃるかもしれません。 それは「１個ずつおかずを…続きを読む

こんにちは。今回は今が旬の「新玉ねぎ」をご紹介します。 「新玉ねぎ」って、瑞々しくて美味しいですよね～。 「新玉ねぎ」は美味しいだけではなく、私たちの健康に嬉しい栄養素もいっぱいなんです。 「新玉ねぎ」に含まれる、硫化ア…続きを読む

こんにちは。 ヘイワ薬局ピスティー店の須崎です。 今回はバランスの良い食事をするために取り入れたい「まごわやさしい(まごはやさしい)」をご紹介致します。 「まごわやさしい」とは、毎日の食事に取り入れたい７品目の食材の頭文…続きを読む

こんにちは。ヘイワ薬局防府南店の廿です。 今回は「季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れ」について、ご紹介致します。 まず自律神経とは、活動や集中、食べた物の消化・吸収・排泄、呼吸や血圧、体温の調整、血液循環など生命…続きを読む

こんにちは ヘイワ薬局防府南店の時政です 気持ちの良い季節がやってきましたね～！ 春の養生法のポイントは、冬の間にためこんだ不要なものを体の外へ排出すること。そのために山菜などの「苦味」のある食材を食べるといいですよ～。…続きを読む

こんにちは。 ヘイワ薬局防府南店の廿（はたち）です。 今回は「腸からの吸収速度！」についてご紹介します。 食べ物が体に入ってくると、胃で消化されどんどん細かくなり、小さい糖などになって小腸で吸収されます。 この時、腸での…続きを読む

こんにちは。 ヘイワ薬局防府南店のはたちです。 今回は、身体を温める時に大切な「４つの首」をご紹介します。 「４つの首ってなに？」と思われますよね。 まずは、首ですね。喉の辺りの場所です。 次に手首、足首。 ここまでは予…続きを読む