2023.03.06

ダイエット

食べ物の個性

こんにちは～

ヘイワ薬局ピスティー店の須崎です。

今回は「食べ物の個性」についてお話ししたいと思います。

～食べ物にも「個性」があるって知っていましたか？～

食べ物には特有の個性があります。
私たちの体を温めるもの、冷やすもの。

血液をキレイにするもの、血液を汚すものなど。
私たちは毎日そんな個性豊かな食材から栄養を摂取しています。

食べ物の個性は体に大きな影響があり、私たちの「体質」を変化させるんですよ～。

去年まで花粉症では無かったのに、今年から花粉症になったなどもよく耳にしますよね？

食べ物の個性をきちんと理解し、自分の体の一部になる自覚が大事なんです!!
冷え性体質の方やアレルギー体質の方は、血液をキレイにして体を温める食べ物などがおすすめです！

逆に、体を冷やし血液を汚してしまう食べ物は摂りすぎに注意ですよ～!!

病気やケガなどは食事が深くかかわっている事が意外と多いんですよ～!!

チョコレートが大好きな方も多いと思いますが、食べ過ぎに気を付けましょう!!

なんで気を付けた方がいいか…それは食材の原産国で考えるとわかりやすいんですよ～♪

チョコレートの原材料と言えば「カカオ」ですよね！
カカオの生産量が多い国ってどこか知っていますか？

１位コートジボワール
２位ガーナ
３位インドネシア

コートジボワールは西アフリカにある国でガーナの西側にある国、暑い地域になります。
暑い地域で採れる食べ物は身体を冷やす食べ物が多く、バナナなども身体を冷やす食べ物になります。

日本で例えると沖縄の方が良く食べられるゴーヤなども身体を冷やす食べ物なんです。

カラダに良い食べ物も摂り過ぎてしまうと健康効果が失われ、病気などのトラブルの原因になることもあります!!健康に良いと言っても適量を心掛けて食べるようにしましょう♪

また、冷えるものだけでなく、温めるものを一緒に摂る事で効果を相殺する事も出来ます。

身体を温めるものを是非心掛けて摂るようにしてみましょう♪

・ダイエットを頑張っているけど結果がなかなか出ない!!
・自分に合ったダイエット方法がわからずいろんなダイエットに手を出している!!

ダイエットで悩んでいるあなた!!

是非ヘイワ薬局ピスティー店須崎までお気軽にご相談ください!!

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