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2023.02.21

ダイエット

春の野菜はダイエットに最強！？

こんにちは～。

ヘイワ薬局ピスティ―店の須崎です。


もうすぐ3月ですね～

３月と言えば「卒業式」！別れもありますが、その後には新しい出会いも…。


また、季節の変わり目でもありますから体調の変化も起こりやすい時期です。


リラックスを心掛けるようにしたり、油断しすぎないように気を付けましょ～♪


春の野菜はダイエットに最強！？


みなさんは春の野菜と聞くと何をイメージされますか？

玉ねぎ、キャベツ、アルパラガス、タケノコ、菜の花、エンドウ豆が有名でしょうか？


なんで春野菜はダイエットに最強なのか…その理由は「アクが強い野菜が多い」からなんです！

例えばタケノコ！食べ過ぎるとおなかが緩くなったりしますよね？


アクの強い食べ物には「デトックス(解毒)効果」があると言われています。


季節の野菜にはそれぞれ意味があり、春の野菜は「冬に溜め込んだ毒素を出す」という意味があるそうです。


しかし食べ過ぎてしまうとデトックス効果が高まり過ぎて何度もおトイレに…という事もありますので注意してくださいね～☆


自律神経の乱れなどには果物もオススメです♪是非気になる方は食べてくださいね～!!

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